"7 steg till ökad kreativitet, effektivitet och harmoni!" del 1/2

måndag 8 juni 2009


Gott folk! Som en del av er redan vet så är jag intresserad av jonglering, och jag gillar dessutom att lära andra denna ädla konst. Nu tänkte jag ge mig på att ge en instruktion i textform och samtidigt försöka förmedla några av de extra insikter som jag gillar att dela med mig av under mina professionella allakanjonglera-workshoppar. Hoppas denna post kan väcka er lust att plocka upp och leka med några bollar!

Steg 1: Förberedelse. Vad behöver du för att lära dig jonglera? Jo, du börjar med tre st kastvänliga föremål - bollar passar bra, tygnäsdukar har jag hört ska vara aningen lättare men av skäl som kommer framgå så är min enda rekommendation en riktig uppsättning jongleringsbollar. När du har dessa samt tillräckligt med utrymme för att inte riskera att ha sönder dyrbara vaser eller annat krossbart (ut i solen med dig, det är ju sommar!) så är du nästan redo att köra igång. Börja skaka av dig i kroppen bara, kanske stretcha lite, och var beredd på att detta är en fysisk aktivitet! Många har träningsvärk i rygg och ben efteråt, många tappade och upplockade bollar blir det...

Steg 2: Målsättning. Vad ÄR jonglering? När kan du jonglera, och hur vet du att du kan det? Vad man än ger sig på så behöver man veta vari uppgiften består. Jag tänker definiera jonglering som det berömda trebollsmönstret där händerna rör sig i cirklar "inifrån och ut" och bollarnas bana går i en liggande åtta. Ser du detta framför dig? (Slå upp en youtube-video på "3 ball cascade" annars!) Härifrån finns det några poänger att uppmärksamma och lägga i bakhuvudet. Det första är att jonglering är symmetriskt - Du kommer behöva göra exakt samma sak med båda händer. Det andra är att om man kör detta mönster i slow motion så är det bara EN boll i luften i taget - tvärtemot vad det där slitna uttrycket säger. Det tredje är att den övre halvan av "åttan" är bollarnas bana i luften, och den undre halvan är bollarnas bana i dina händer - vilket kan översättas till att du kommer fånga bollarna på utsidan, skyffla bollen inåt och kasta i mitten av mönstret, till motstående utsida (förstår du nu varför det vore lättare om jag kan demonstrerade detta samtidigt? :)). Då kör vi igång!

Steg 3: En boll och visualisering. Du kommer öva denna nyttiga färdighet genom varje steg i jongleringen, och vi börjar med att kasta bollen från hand till hand ungefär i huvudhöjd - alltså lite ovanför ögonhöjd. Här kan du öva på att se bågen framför dig, bollens bana i luften så som du vill att den ska åka - fokusera din blick på något en bit bort och låt händerna göra jobbet automatiskt att kasta bollen fram och tillbaka, så perfekt in i den där visualiserade bågen som möjligt. Observera var/när bollen når sin högsta punkt - det är viktigt! Håll armbågarna intill kroppen, rör underarmarna följsamt så de kastar och fångar bollen mjukt. Försök att få samma känsla i kastet med din svaga hand (vänster för de flesta) som i din starka - du kan även pröva att kasta bollen i en hand, rakt uppåt. Visualisera då ett rakt streck och precis den punkt du vill att bollen ska nå upp till varje gång, och öva mer med din svaga hand än din starka.

Steg 4: Två bollar, ett byte! Nu blir det knepigt. Fixar du detta moment på båda sidor så behärskar du redan alla komponenter som behövs för trebollsjonglering, så var beredd på att nöta en stund... Vi börjar med en boll i varje hand. Kasta en boll i den där bågen du har övat på, och när bollen har nått sin högsta punkt och är på väg till den andra handen... DÅ "skopar" du med hand 2 och kastar den andra bollen lika högt som den första men på insidan av bågen, och sen fångar du den första bollen. Detta går mycket bättre om du säger högt "kasta, kasta" vid kasten. Din kropp kommer automatiskt att felkorrigera om du bara kan se mönstret och känna rytmen i kroppen innan du kastar - det är vanligt att man antingen kastar den andra bollen alldeles för tidigt, eller alldeles för lågt, eller båda delarna, och dessutom att man missar att fånga den ena eller den andra, och att du därtill blir frustrerad för att kroppen inte gör som du säger åt den att göra. Ta det lugnt, det handlar om motorisk inlärning som måste få ta sin tid! Öva lika mycket på båda sidor tills du får in en jämn rytm av "kast - kast - fångst" där det andra "kast" egentligen är "kast/fångst" samtidigt!

Detta får räcka för den här gången - för att bli duktig på jonglering kan det alltid vara bra att gå tillbaka till dessa grundmoment och bli löjligt skicklig på dem. Fler övningar samt hur du "knyter ihop säcken" kommer i nästa inlägg!

//Niclas

Read more...

"Storm i ett vattenglas, eller början på en viral hit?" - Starten på en ordentlig webnärvaro för BAR-deli!

måndag 1 juni 2009

Jag lovade ju att jag skulle dela med mig av vad jag har uträttat sen beskedet kom att jag och BAR-deli är en av de tio finalisterna i Affärschansen. Här kommer en kortfattad rapport:

- Skrivit ett svarsmail till Anders Andersson eftersom han bad mig formulera vad jag skulle göra med de 100 000 kronorna om jag vann dem. Jag och BAR-deli kommer bli presenterade på hans sajt Driva Eget inom 10 dagar, håll utkik!

- Skapat och lanserat BAR-deli's hemsida!! Jag har skapat denna "prelaunch-sida" för att få en viral spridning av visionen bakom och nyheterna kring min affärsidé och förverkligandet av den - kika in på en gång och skriv en hälsning i gästboken! Återigen använde jag mig av det suveränt enkla webverktyget weebly, precis som jag gjorde häromveckan med AllaKanJonglera-sajten. Jag kan varmt rekommendera weebly om du inte ännu har råd att kasta ut tusentals kr/många timmar av eget webbyggande. Nåt jag var särskilt nöjd med var att designmallen passade perfekt med den twitter-widget som jag klistrade in på sajten, praktiskt för ett visuellt blockmongo som mig! :)

- Skapat en "fan page" på facebook och fått mina fyra första fans! Klart att du också klickar in och visar din support på en gång ;)
(Observera att jag också passade på att fixa en kortare url - lite lättare att sprida länken "bar-deli-fans.notlong.com" än "www.facebook.com/pages/BAR-deli/81303128511?ref=nf", eller vad säger du?)

- Mass-sms'at min adressbok och fått massor av pepp och grattis tillbaka! :)

- Lyckats bli "ReTweetad" av ett gäng hjälpsamma människor på twitter trots mina kanske överentusiastiska länkbombningar... jättetack för er support, @ridderstolpe, @klaso, @gabrieljonsson och @cityrat59!

Sådär, nu var det läggdags för att få lite vila innan ytterligare en tidig morgon. Puh! Fortsättning följer...

Vänligen,
Niclas

Read more...

"Hur jag kom ännu ett steg närmare att vinna 100 000 kr för min affärsidé" - BAR-DELI I SLUTFINAL I AFFÄRSCHANSEN!

Gott folk! Här kommer en rapport från en extremt glad Niclas (förutom att min dator just kraschade firefox så jag får skriva om hela denna bloggpost nu såhär några timmar innan jag måste upp för att jobba tidigt imorrn - men jag har extra energi så det ska vara LUGNT!) som kan meddela att jag under kvällen fick ett positivt besked från Anders Andersson på tävlingen Affärschansen - JAG ÄR EN AV DE TIO SLUFINALISTERNA!!! Jag har alltså en god chans att vinna 100 000 kr att slänga in i BAR-deli! :D :D :D

Jag lovade ju sist att jag skulle skriva om hur jag förberedde mig inför pitchen i lördags, och nu när det uppenbarligen var en framgångsrik säljpresentation så kanske det är extra intressant att läsa om vilka aktiviteter som försatte mig i ett produktivt, positivt tillstånd på de 2,5 dygnen jag hade på mig från att jag fick telefonsamtalet i onsdags? Ok, här kommer det:

- Jag började med att twittra med den glada nyheten att jag hade gått vidare, vilket resulterade i peppande gratulationsmess både från kompisar och främlingar

- Jag hade ett produktivt möte med min blivande partner i bolaget, Gunnar Frykfors på Rentachef. Hans driv i sitt egna företag är alltid smittande, och vi kom dessutom fram till en deadline för att ha recepten till grundmenyn klara - efter den 4/6 kommer vi kunna ta proffsiga foton av våra färdiga smårätter!

- Ett positivt telefonsamtal med Marie, en gammal Japan-kompis och jätteduktig entreprenör som driver Creative Communication. Vi pratade bl a om att hon antagligen kommer få uppdraget att plocka fram en supersnygg grafisk profil till BAR-deli, vilket jag har full tillit till att hon fixar!

- Ett nätverkarevent på torsdagkvällen med värdarna Johan Lange och Johan Hallgren som firade öppningen av sin frilansarcommunity 2lance - vilket visade sig vara starten på en grym plattform för att träffa drivna människor och initiera konkreta samarbeten. Fick dessutom mycket kreativt bollplankande inför Affärschansen-pitchen, hur nyttigt som helst då Johan Lange är en väldigt duktig coach/säljtränare.

- Väl hemma mellan varven så hann jag med att klämma ett gäng avsnitt av Dragon's Den för att vara beredd på tuffa frågor från juryn! Att jag inte har kollat på det programmet förut, det är ju helt grymt! Är sugen på att kolla in svenska Draknästet på SVT play också, när tid finnes...

- Jag kilade in på hemköp i Solna centrum för att slänga ihop några "prototyper" av smårätter från deli-/charkdisken att bjuda juryn på. När jag hade fått kanonhjälp av personalen och skulle betala i kassan SÅ HADE JAG INTE PENGAR PÅ KONTOT. Min privatekonomi är i kaos sen jag kom hem från Japan, och det hade dragits autogirobetalningar som jag inte räknade med. Efter en stunds riktigt jobbig stress hade jag löst problemet - inte genom att få tag på nån kompis i närheten som kunde nödlåna mig pengar, och inte genom att förhandssälja smakprover av rätterna till krögaren ute på torget utanför köpcentrum (även fast jag prövade båda dessa metoder i desperation) utan till sist genom att ta ett sms-lån. Nu kan man ju säga att det var värt det för att kunna visa en "riktig produkt", såhär i efterhand :)



- Jag kom hem och försökte ta en tidig kväll, men tankar snurrade och jag var tvungen att ringa Damian, en annan entreprenöriellt lagd kompis. Vi pratade, bollade, han gav mig tips och råd inför morgondagen, men när min hjärna spann fortare och fortare och jag började prata om en ANNAN affärsidé jag hade kommit på så övertalade han mig att hoppa i säng på en gång och faktiskt få en god natts sömn. Smart kille.

- På väg in till Berghs School of Communication på Sveavägen plockade jag upp ytterligare serveringsgrejer som jag behövde till pitchen, rensade hjärnan, och gick sen för att möta "drakarna"... och resten är historia ;)

Imorgon kommer ett inlägg om vad jag faktiskt har hunnit med sen kvällens roliga besked kom i mailen - det har blivit några produktiva timmar sen dess... häng med! ;)

God natt,
//Niclas

Read more...